Mejora tu independencia con pequeños cambios
Las Actividades de la Vida Diaria (AVD) son todas aquellas tareas que realizamos de forma cotidiana: vestirnos, asearnos, alimentarnos, desplazarnos por casa… Cuando alguna condición dificulta estas actividades, la terapia ocupacional puede ayudar a recuperar o mantener la autonomía.
Adaptaciones en el baño
El baño es una de las estancias donde más accidentes ocurren. Algunas recomendaciones:
- Barras de agarre: Instala barras cerca del inodoro y en la ducha/bañera
- Alfombrillas antideslizantes: Tanto dentro como fuera de la ducha
- Asiento de ducha: Para ducharse sentado con seguridad
- Grifos monomando: Más fáciles de usar que los de dos mandos
- Esponja con mango largo: Para llegar a zonas de difícil acceso
Adaptaciones en la cocina
Pequeños cambios que marcan gran diferencia:
- Organización accesible: Los objetos más usados a la altura de la cintura
- Tablas de cortar con ventosa: Evitan que se desplacen
- Abridores eléctricos: Para botes y latas
- Utensilios con mangos ergonómicos: Reducen la fatiga y mejoran el agarre
- Temporizadores con alarma: Para no olvidar que algo está en el fuego
Adaptaciones para vestirse
- Ropa con velcro: Sustituye botones y cremalleras
- Calzador largo: Evita tener que agacharse
- Calcetines fáciles de poner: Sin costuras rígidas
- Pinzas de agarre: Para alcanzar objetos caídos
¿Necesitas una valoración personalizada?
Cada persona tiene necesidades únicas. En Manos Activas realizamos evaluaciones individualizadas para determinar qué adaptaciones son las más adecuadas para tu situación.
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Terapeuta Ocupacional especializada en estimulación cognitiva y rehabilitación funcional.